Pasaulio spalvas atgaivina... masažas(0)

Kūną skaito kaip atverstą knygą

Masažo istorija siekia amžių glūdumas. Nuo pirmojo pirmykščio žmogaus bandymo sumažinti skausmą trinant sumuštą vietą iki šiuolaikinių masažo mokyklų atsiradimo praėjo tūkstantmečiai.

– Apie masažą galima būtų kalbėti be galo ir be krašto. Tai tokia tema, kad kuo labiau į ją giliniesi, tuo darosi įdomiau, tuo daugiau visko randi. Kaip sakoma, kuo giliau į mišką, tuo daugiau medžių...

Pasak Irenos, masažas atsirado gilioje senovėje ir formavosi kartu su kitais liaudies medicinos metodais. Greitai jis tapo gydymo priemone ir vienu didžiausių žmogaus malonumų. Masažas yra labai veiksmingas ir laiko išbandytas būdas gerinti sveikatą, tobulinti kūno formas, atsipalaiduoti, grąžinti jėgas. Dirbdama šį darbą bene 33-ejus metus, ji sako vos žmogui įžengus į kabinetą matanti jo problemas ir iškart nusprendžianti, kaip galima jam padėti.

Pasistengti reikia ir pačiam

Dvidešimt metų Druskininkuose dirbusi masažuotoja įsitikinusi, kad apie liekną figūrą, dailesnes kūno linijas ar švelnesnę odą svajojančios moterys pirmiausia turėtų atkreipti dėmesį į savo sveikatą.

– Tik sveikas kūnas gali būti gražus, – sako ji.

Kaip taisyklė, sutrikęs virškinimas, kraujotaka, kiti negalavimai bemat apie save „pasako“ bėrimais, „žąsies“ oda, paburkimu. Kosmetologinė problema beveik visada yra sveikatos problema. Ji rodo, kad laikas susirūpinti savo sveikata, pagalvoti apie organizmo valymą.

Celiulitas, pasak Irenos, – liga. Iš tiesų tai vadinama edemofibrozine audinių skleroze. Ji atsiranda dėl dermos ir hipodermos pokyčių, mikroapytakos sutrikimų. O gydyti šią ligą gali padėti ir masažas.

Žinoma, jei žmogus tikisi vien atėjęs pas masažuotoją, pats nepajudinęs nė piršto, sulieknėti, atsikratyti celiulito ar kitų sveikatos ar išvaizdos problemų, jis tikrai naivus. Tam prireiks ir valios pastangų laikantis tam tikro mitybos režimo, ir fizinių – mankštinantis, ir psichologinių – visam tam save nuteikti. Vis dėlto vizitas pas masažuotoją gali būti gerų pokyčių pradžia, pirmasis žingsnelis link sveikatos ir grožio.

Su medumi, akmenimis ar kristalais?

O ką gali pasiūlyti masažuotoja, kokie gi tie masažai būna? 

Klasikinis masažas – tai specialus masažas, kurio metu naudojama klasikinė masažo technika. Po šio masažo pagerėja savijauta, dingsta nuovargis, sumažėja skausmas. Bendrojo (klasikinio) masažo metu greičiau pasišalina suragėjusios odos ląstelės, pagerėja odos kvėpavimas, suaktyvėja prakaito ir riebalinių liaukų veikla, išsiplečia kapiliarai, oda tampa elastingesnė, padidėja raiščių, sausgyslių ir raumenų elastingumas, sustiprinamas raumeninis audinys. Toks masažas labai efektyviai taikomas įvairių ligų gydymui ir profilaktikai.

Yra ir šiltais, šlifuotais vulkaninės, dažniausiai bazaltinės, kilmės akmenimis atliekamas masažas. Šiuose akmenyse gausu magnio ir geležies, kitų elementų, formavimosi metu susimaišiusių su silicio dioksidu ir deguonimi. Dėl šių elementų akmenys ilgai išlaiko ir skleidžia pastovią ir raminančią šilumą, ji į raumenis prasiskverbia net iki 4 cm. Masažas veikia visas fiziologines ir psichines žmogaus funkcijas. Tose vietose, kur uždėti akmenys, padidėja kapiliarinis kraujospūdis, kuris pagerina kraujotaką kraujo sąstovio zonose. Dėl stimuliacijos, detoksikacijos ir paspartėjusios mikrocirkuliacijos pagerėja ląstelių aprūpinimas deguonimi, 10–15 procentų pagreitėja medžiagų apykaita, todėl greičiau šalinami susikaupę šlakai. Profesionalus įvairios masažo technikos ir šiltų akmenų panaudojimas palengvina nugaros ir kaklo skausmus, giliai atpalaiduoja visą kūną, suteikia harmoniją ir ramybę.

Masažas su natūraliu medumi – tai saldžioji viso kūno medaus terapija. Masažas su natūraliu medumi ypač tinka šaltuoju metų laiku, nes suaktyvina kraujotaką, sušildo visą kūną ir suteikia jam energijos. Medus puikiai sugeria ir pašalina toksinus iš organizmo, padidina jo atsparumą įvairioms infekcijoms. Nugaros masažas su natūraliu medumi gali palengvinti kosulį ir kvėpavimo takų uždegimo simptomus. Natūralus medus puikiai tinka celiulito pažeistų kūno vietų masažui. Masažas su natūraliu medumi yra puiki profilaktinė anticeliulitinė priemonė.

Dar Irena atlieka masažą su kristolo lazdelėmis. Tai vėsinantis, relaksuojantis, labai malonus masažas.

Tiems, kas jaučia nemalonius pojūčius dėl užsistovėjusios limfos, sutrikusios kraujotakos, padės masažas kompresiniu limfodrenažo aparatu. 

Kurorte ar namie?

Kiek masažo procedūrų paprastai reikia, kad pasijustume geriau? Pasak Irenos, tai individualu. Yra rekomenduojami kiekiai, tačiau kiekvienas turi pajusti rezultatą pats.

I.Grinkevičienė pasakoja, kad net ir taip pat besivadinanti procedūra kurorte, sanatorijoje, ir savo mieste gali būti visiškai skirtinga. Kodėl? Visų pirma, kad kiekvienas specialistas dirba skirtingai, nors ir laikydamasis pagrindinės schemos. Be to, kurorte, per atostogas, žmogus būna atsipalaidęs, nusiteikęs pailsėti. O savo mieste jis ir ant masažo stalo guli su telefonu (ar net ne vienu) ir automobilio rakteliais rankoje, o galvoje kunkuliuoja mintys apie kasdienius rūpesčius, jam sunku atsipalaiduoti, tuo pačiu – ir pasiekti rezultato.

Pirmiausia – nepakenkti

 Irenai, turinčiai medicininį išsilavinimą, svarbiausia laikytis pirmojo medikų priesako – nepakenkti. Masažuotojui, pasak jos, labai svarbu matyti visumą. Tik taip galima pašalinti problemą – ne gydant kurią vieną kūno dalį, o aprėpiant jį visą.

Tokio principo svarbos suvokimas atvedė ir prie Ajurvedos. Ajurveda arba gyvenimo mokslas – yra seniausias pasaulyje išlikęs medicinos mokslas, susiformavęs Indijos regiono arijų kultūroje. Visą Ajurvedos sistemą galima suskirstyti į dvi dalis. Viena dalis yra skirta sveikatai išsaugoti, o kita – ligoms gydyti. Prevencinė Ajurvedos dalis, skirta sveikatai palaikyti, apima sveiką mitybą, fizinius pratimus, kūno masažą, moralines nuostatas, proto stiprinimą ir sezonines terapijas. Kita Ajurvedos dalis yra skirta fiziniams ir psichologiniams negalavimams gydyti. Gydymas apima mitybos režimą, gyvenimo būdą, gydymo preparatus, gydomąjį masažą, procedūras su aliejais, organizmo valymą ir stiprinimą. Gydymas yra paremtas ligos priežasties nustatymu, nes simptominis gydymas suteikia tik laikiną pagerėjimą. Ajurvedinis masažas – tai rankomis atliekamas masažas, kai derinamos įvairios technikos, naudojama kūno tempimo technika ir įvairūs aliejai. Visa tai padeda atpalaiduoti giliuosius  audinius, paspartinti kraujo apytaką ir stimuliuoti limfinės sistemos toksinų šalinimo funkciją.

Beje, pagal Ajurvedą prieš imantis gydyti pirmiausia reikia išvalyti organizmą, tik švaraus kūno gydymas gali būti veiksmingas.

– Būna, kad prireikia nemažai kantrybės. Mat organizmas valosi ir per odą – gali išberti. Tai normali reakcija, tačiau žmogus kartais išsigąsta, mano, kad tai alergija, ir nutraukia seansus. Užtat itin svarbu kiekvienam atėjusiam į masažo kabinetą viską išaiškinti, papasakoti, kad nekiltų jokio nerimo.

Paklausta, ar kiekvienas gali būti masažuotojas, Irena sako, kad toli gražu ne. Turi jausti pirštais kiekvieną sukietėjimą, fiziologinį pakitimą, jausti, kada kūnas atsipalaiduoja, ir išmokti skaityti žmogaus kūną.  

Ji džiaugiasi, kad dabar jau daugelis masažuotojų, kosmetologų  turi medicininį išsilavinimą. Vadinasi, į grožio saloną ar SPA centrą atėjęs žmogus gali tikėtis profesionalios pagalbos. O konkurencijos Irena nebijo:

– Manau, kad visada naudinga pakeisti masažuotoją. Ką gali žinoti, gal kitas bus dar geresnis?